しみ、そばかすに良い食事
しみ、そばかすに良い食事というと真っ先に思いつくのが「ビタミンC」です。この代表的な食品、どのようなものに含まれ、どのような効果をもたらすのでしょうか?
食事に利用される代表食材にはイチゴ、レモン、アセロラ、ピーマン、ブロッコリー、キャベツなどがあります。どれも、季節関係なく手軽に購入できますね。
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